
Recuerda estirar después de hacer tus ejercicios del dia. Aquí te dejo dos opciones de estiramientos. Puedes hacer 5 minutos o hacer el video de estiramiento completo.
Libro: El poder contra la fuerza de David Hawkins (Páginas 94,96, 225, 226 y 227)
Al asumir la responsabilidad de las consecuencias de sus propias percepciones, los observadores pueden trascender el papel de víctima a un entendimiento de que “nada ahí afuera tiene poder sobre ti.” No son los eventos de la vida, sino cómo uno reacciona a
ellos y la actitud que se tiene hacia ellos, que determinan si los eventos tienen un efecto positivo o negativo en la vida de uno, si se experimentan como oportunidad o como estrés. El estrés psicológico es el efecto neto de una condición que te estás resistiendo o deseas escapar, pero la condición no tiene ningún poder en sí misma. Nada tiene el poder dentro de sí mismo para “crear” estrés. El ruido de la música que eleva la presión arterial de una persona puede ser fuente de deleite para otro. Un divorcio puede ser traumático si no es deseado, o una liberación a la libertad si se desea.
Para nuestros propósitos, en realidad sólo es necesario reconocer que el poder es lo que te hace fuerte, mientras que la fuerza te debilita. Amor, compasión y perdón, que puede ser erróneamente visto por algunos como sumiso, son, de hecho, profundamente fortalecedores. La venganza, el juicio y la condena, por otro lado, inevitablemente te hacen débil.
El verdadero éxito anima y apoya el espíritu; no tiene que ver con logros aislados, sino con tener éxito como persona total, logrando un estilo de vida exitoso que te beneficie no solo a ti sino a todos los que te rodean. Las vidas de las personas exitosas están empoderadas en todo momento por el contexto de sus logros.
El pequeño yo es la parte de nosotros que es vulnerable a la adulación; el gran Yo es un aspecto de nuestra naturaleza más evolucionada, que es humilde y agradecida por el éxito. Si nos eleva o nos destruye no depende de el éxito en sí, sino en cómo se integra en nuestra personalidad. Ya sea que seamos orgullosos o humildes; ya sea que seamos egoístas o agradecidos; si nos consideramos mejores que los demás por nuestros talentos o si los consideramos un regalo por el cual estamos agradecidos, estos son los factores determinantes.
La confianza sólida proviene del conocimiento de que la fuente del éxito está dentro de nosotros. Al creer que la fuente del poder está fuera de uno mismo, uno se vuelve impotente y vulnerable y por lo tanto, se vuelve defensivo y posesivo. El verdadero éxito se origina desde adentro, independientemente de las circunstancias exteriores.
