
Recuerda estirar después de hacer tus ejercicios del dia. Aquí te dejo dos opciones de estiramientos. Puedes hacer 5 minutos o hacer el video de estiramiento completo.
Libro: El Libro de Oro de Saint Germain de Godfré Ray King (Páginas 103, 104)
Una de las grandes necesidades de los individuos, e incluso de los estudiantes sinceros de hoy, es sentir la necesidad de dedicar tiempo por la mañana y por la noche a la meditación sincera: al aquietamiento de la actividad exterior para que la Presencia Interior pueda manifestarse sin obstrucciones. La meditación realmente significa sentir la Presencia Activa de Dios. Por lo tanto, cuando uno intenta entrar en meditación, no puede arrastrar consigo toda la perturbación que lo ha acosado durante el día.
Por lo tanto, elimina conscientemente del sentimiento y la atención todo lo perturbador, entra en tu meditación para sentir la “Presencia de Dios”, y no revolváis vuestros problemas. Cuando se dio la Declaración: “Conoced la Verdad, y la Verdad os hará libres”, significaba el reconocimiento, la aceptación y la Actividad de la “Magna Presencia YO SOY”.
Primero, repite:
“YO SOY” es el Primer Principio y la certeza absoluta de la Libertad. Repite: “YO SOY” la Presencia activa, que gobierna perfectamente toda manifestación en mi Vida y en mi mundo. Entonces he entrado en la Verdad que traerá toda la Libertad.
Las experiencias desagradables, las pérdidas o cualquier imperfección que haya pasado por tu experiencia hasta el momento presente nunca debe apegarse a ti. Perdona y olvida. Dar y perdonar es verdaderamente divino.
Que un individuo tenga una actitud de venganza por cualquier aparente mal, imaginario o de otro tipo, sólo puede traer sobre sí mismo la incapacidad de la mente y el cuerpo. La antigua, pero maravillosa declaración que nos ha llegado a través de las edades:
“A menos que estés dispuesto a perdonar, cómo puedes ser perdonado”, es una de las leyes más poderosas para su uso en la experiencia humana. Lo más grande que toda la humanidad está buscando en realidad es la Paz y la Libertad, que es siempre la puerta y el camino a la felicidad. Solo hay una forma posible de recibir esto, que es conocer a Dios, la presencia”YO SOY” y que esta Presencia es la única Inteligencia en tu Vida y mundo en todo momento. Apóyate en esto y vívelo.
